Tag Archives: strah

Četiri autentične emocije

Standardno

Četiri autentične emocije

Autentične se emocije (ljutnja, strah, bol i radost) pojavljuju iz posebnog dijela autentičnog uma koji se zove astralni plan. One ne mogu omesti protok prane kroz naše polje i ne možemo postati vezani za njih. Neautentične emocije (bijes, zavist, ljubomora, razočarenje itd.) imaju „osobnost“ te možemo postati vezani za njih, posebno ako ih jedna osoba na drugu projicira. One ne mogu biti izražene ni razriješene kroz naše izražajne organe u glavi vikanjem, vrištanjem ili plakanjem. Zapravo, samo autentične emocije mogu biti izražene i razriješene kroz naš energetski sustav i odgovarajuće organe našeg fizičkog tijela (usta, oči i muskulatura lica). Prepoznati neautentične emocije je lako, jer se pojavljuju iz mjesta izvan osobnog prostora tijela i imaju primjese drugih kvaliteta kao što su krivnja, osuda ili vjerovanje. Za razliku od njih, autentične emocije se pojavljuju kada je ometen intimni odnos. Na žalost, nemogućnost da budemo intimni zbog projekcija je gotovo postao obrazac u modernom svijetu posebno u poljima koje reguliraju druga, treća, četvrta i peta čakra. Dodatno, naša vezanost za vlastiti karmički teret ometa tijek prane kroz naše polje i tako sprječava intimnost. Ukoliko se to dogodi, autentična emocija će se pojaviti.

Primjerice, druga čakra regulira spolni identitet i seksualnu vitalnost, kreativnost, ali i ljutnju. Ako nastane poremećaj u tijeku prane kroz drugu čakru kad nismo sposobni potpuno izraziti svoj spolni identitet ili doživjeti seksualnu intimnost s partnerom, ljutnja će se pojaviti. Treća čakra regulira pripadnost, povjerenje, ugodu i prijateljstvo. Kad je poremećen tijek prane kroz treću čakru i kada su povjerenje, ugoda i prijateljstvo poremećeni, autentična emocija koja će se pojaviti je – strah. Dalje, četvrta čakra podržava osobna prava. Bol će se pojaviti kada je tijek prane kroz četvrtu čakru blokiran i kada su osobna prava ograničena. Autentična emocija povezana s petom čakrom je radost.

Nastanak autentičnih emocija je lako shvatiti kroz princip polarnosti. Glavni protok prane (energije bez osobina) smješten je na stražnjoj strani tijela i kreće se prema gore kroz glavni muški meridijan (sushum

na), te prema dolje,  s prednje strane, kroz glavni ženski meridijan. Iz toga proizlazi da je stražnji dio osobnog prostora tijela muški, u odnosu na prednji koji je ženski. ost će se pojaviti kad god je sposobnost autentičnog izražavanja ometena.

Kada tijek „muške“ energije ostane neometen na putu prema gore, od druge do šeste čakre, neće se pojaviti autentična emocija. Ona se pojavljuje jedino nakon što se energija pokrene prema naprijed u ženski dio osobnog prostora tijela, kroz jednu od četiri čakre koje smo spomenuli kada su blokirane nakupinom karmičkog tereta ili projekcijama. Ako dovoljno karmičke energije (energije s osobinama) okružuje određenu čakru tijek prane kroz nju će biti poremećen dok prolazi kroz glavni muški meridijan. Jednom kada je tijek prane poremećen prana neće imati gdje ići osim naprijed kroz čakru. Dok god se prana kreće naprijed kroz čakru i dok je u stražnjem dijelu osobnog prostora tijela može se osjetiti toplina, hladnoća ili čak vibracija. Neće se, međutim, stvoriti emocija jer je stražnji dio tijela muški u odnosu na prednji koji je ženski, a emocija se pojavljuje jedino kada prana uđe u žensku polovinu osobnog prostora tijela. Kada je prana gurnuta kroz čakru nastavit će se kretati naprijed i nakon što se autentična emocija pojavi. Energija će proći kroz prednji, ženski dio tijela u aurično polje gdje će zapeti zajedno s karmičkim teretom. Ali, ako si dozvolimo da je izrazimo spontano tada će se povući natrag kroz čakru u glavni muški meridijan na leđima i nastaviti se kretati gore prema organima izražavanja u glavi, gdje će biti razriješena. Autentične emocije prolaze proces u tri stupnja: pojavljuju se, izražavaju i razrješuju. One funkcioniraju kao sigurnosni ventil koje se razvijao zajedno s našim organima izražavanja da bi se održao učinkovit rad energetskog sustava i obnavljala intimnost, kad god je ona ometena projekcijama i karmičkim teretom.

Više o autentičnim emocijama na predstojećoj cjelodnevnoj radionici u Varaždinu uz njihov doživljaj, nakon intoniranja tonova čakri u popodnevnom dijelu radionice.

Prema učenju K. Sherwooda.

Razvoj djeteta i energetski problemi

Standardno

RAZVOJ DJETETA I ENERGETSKI PROBLEMI

Veza i odnos novorođenčeta prema majci temelji se na njegovoj potrebi za materijalnom i duhovnom (energetskom) hranom što mu je ona pruža. Ne može li dijete slobodno primati i predavati se majci, ne može li svoje potrebe slobodno projicirati u nju, oštetit će energetski sustav. Potreba za dojenjem je prirođena i dijete ju obavlja instinktivno. Međutim, ne doji li majka dijete ispravno ili uopće ne doji, to će na njemu ostaviti energetski trag. Tako se može blokirati energija koja se kreće ramenima, vratom i usnama djeteta te gutanje hrane (taj predio ljudskog energetskog polja i tijela je pod kontrolom pete čakre ). Bol zbog toga što nije dovoljno dugo sisalo ili se osjetilo sigurnim u toku dojenja uzrokuje stezanje u petoj čakri. U tijelu se kontrakcija pete čakre očituje u stezanju ramena, vrata, grla i mišića usana. Stezanje pete čakre može biti pogubno jer ona kontrolira verbalno i neverbalno izražavanje misli i osjećaja, kao i potpuno izražavanje fizičkog tijela. Peta čakra regulira i djetetovu sposobnost da se kreće spontano, radosno i ritmički. Ona je razvođe u kojem se emocije kao što su ljutnja, strah i bol pretvaraju u radost i ako je čakra blokirana u ranom djetinjstvu, kad odraste, dijete neće moći razriješiti i slobodno manifestirati ljutnju, strah i bol i preobraziti ih u neuvjetovanu radost.

Ako se slobodno zračenje energije poremeti kada se dijete navikava na uredno obavljanje nužde, blokira se protok energije što teče iz prve čakre smještene u korijenu kralježnice. Prva čakra čovjeku daje temeljni osjećaj sigurnosti. Kad se blokira zračenje prane iz prve čakre zakočit će se frekvencije energije povezane s opstankom, sigurnošću i zaštitom. Ne osjeća li dijete sigurnost u sebi, cijeli život će je tražiti izvan sebe u pretjeranom uzimanju hrane, stjecanju imovine itd., odnosno u svemu onome što mu može pružiti prividni osjećaj sigurnosti. Nedostaje li djetetu osjetilna stimulacija, jer roditelji ne osjećaju vlastito tijelo ili teško izražavaju ljubav prema djetetu, ne tetoše li ga ili ako zaspi u suzama, nastaje poremećaj u drugoj čakri. Tim poremećajem dijete gubi osjećaj vlastitog tijela, te ubrzo postaje neosjetljivo i otupljeno. Tako postaje pasivno. Zbog otupljenosti u kasnijem životu tražit će  isključivo senzualne užitke. Ljude će promatrati kao objekte koji će udovoljavati njegovim potrebama. Zbog poremećaja u prvoj i drugoj čakri čovjekov doživljaj sreće ovisit će o vanjskom svijetu i on će  učiniti sve kako bi nadoknadio gubitak tog osjećaja u vlastitom tijelu i energetskom polju. Kad izgubi ono što mu pruža zadovoljstvo, pojavljuje se osjećaj praznine koji se sve teže ispunjava što dovodi do opsesivnog ponašanja. Problemi se u pubertetu pojačavaju jer je protok energije (kundalini šakti) pojačan za vrijeme spolnog sazrijevanja. Ako je blokirana prva čakra (ishodište kundalini energije) blokada u njoj će priječiti seksualnu energiju da protječe drugom čakrom i adekvatnim meridijanima.

Priređeno iz knjige „Čakre kola života“, K. Sherwood

Iskrenost

Standardno

ISKRENOST

Samorealizacija može uroditi uspjehom samo ako joj pristupimo iskreno i hrabro. Iskrenošću se stvari prihvaćaju onakvima kakve jesu, a ne kakvima bismo htjeli da budu. Pravila i konvencije društva, želja da se ne povrijede tuđi osjećaji, čežnja da se bude prihvaćen i nesvjesna potreba da se stvari prikazuju boljima i gorima nego što jesu, čine nas plašljivima i neiskrenima. Mnogo je razloga zbog kojih biramo neiskrenost. Neiskrenost je često linija manjeg otpora, osobito u situacijama koje prijete sigurnosti ili udobnosti. Stoga individualna svijest zaključuje da je „mudrije“ biti neiskren kako bi se stvari sačuvale onakvima kakve jesu. A rezultat neiskrenosti prema sebi i prema drugima je taj da si blokiramo povišen tok energije kojom možemo raspolagati. Objektivno gledajući, poželjno je imati više energije jer ona čuva naše zdravlje i pridonosi osjećaju neizmjerne radosti ljubavi, užitka i zadovoljstva, pa ipak svjesno ili nesvjesno biramo status quo. Život tako postaje racionalizacija koja je osmišljena samo zato da bi održala ograničenja u vlastitom energetskom polju. Ovdje je lako prepoznati da je naša vezanost za individualni um (naša slika o sebi) i vezanost za ego (energija koja izvire iz kolektivnog polja maya) najdublji uzrok neiskrenosti, strahu i nadi da će nam netko izvana čarobnim štapićem vratiti hrabrost i iskrenost.

Najčešće biramo emocionalnu neiskrenost, izbjegavajući i skrivajući emocije, osjećaje i njima primjerene fizičke senzacije, te tako kočimo protok emocionalne energije kroz energetski sustav. Blokirane frekvencije energije određuju točku gdje ćemo se zakočiti u suptilnom dijelu energetskog sustava i njemu primjerenog područja tijela. Kad postoji blokada u našem polju gubimo osjećaj povezanosti i intimnosti sa sobom, partnerom i univerzalnom svjesnošću. Stupanj udaljavanja i blokada intimnosti ovisi o tome koliko trošimo energije da bi prikrili  svoje emocije i koliko uspijevamo u tome. Budući da je laž vrlo lako razotkriti, moguće je samo djelomično prikrivanje, te je tako protok energije zapravo sputan a ne posve zakočen. Prijeđe li prikrivanje u naviku, bitno će se smanjiti razina prane u našem energetskom polju. Da bi bili uspješan lažac potrebna je golema energija i unatoč našem velikom naporu, neiskrenost nema nikakvog smisla; ona samo remeti odnose i intimnost te donosi bol i patnju.

Osobina je energije dinamičnost a ne statičnost, zato misli i emocije koje nastaju u mentalnom i astralnom polju zrače u svim pravcima. Širenje mentalne i emocionalne energije nalik je širenju radio-valova, nju će uhvatiti svaka lokalizacija podešena na njezinu frekvenciju ili ona koja je dovoljno osjetljiva na taj stupanj vibracije. Energija koju stvaraju misli i emocije koju zračimo, djelovat će na svakoga s kim imamo interakciju. I, ukoliko se nalazimo u poremećenom energetskom polju koje je nastalo zbog emocionalne i mentalne neiskrenosti, poremetit će se naš energetski sustav, ukoliko se vežemo za nju i integriramo ju u naš individualni um i ego (više o tome pročitajte u našem postu o sponama, projekcijama i poljima vezanosti).

Iskrenost bi mogli definirati kao potpuni, necenzurirani, autentični izraz naše složene prirode, u svakoj situaciji i na svakim razinama kauzalnosti, sa svima s kojima imamo interakciju. Kad iskrenost definiramo tako, lako uviđamo kako nas je društvo naučilo da bi međuljudski odnosi bili neostvarivi ako bismo svi, na svim razinama, bili iskreni. Ali, hipoteza koja potkrepljuje tu racionalizaciju neiskrenosti, pretpostavlja kako smo svi mi nesavršena bića i kako su naši motivi u startu nepošteni. No, istina je da nikad nismo bili, nismo i nećemo biti odvojeni od našeg JA JESAM iz kojeg izvire iskrenost koje se treba sjetiti i odabrati. Odabir JASTVA je esencijalna stvar u dostizanju samorealizacije, (više o Jastvu u našim prošlim postovima!), a iskrenost je jedan od kamena temeljaca na putu ka tom cilju.

Priređeno iz knjige „Čakre – kola života“, K. Sherwood

Persone

Standardno

PERSONE

U nizu članaka o kolektivnom polju maye i njenim karmičkim podpoljima, ovaj put nastavljamo o personama u ljudskom energetskom polju.

Persone su kompleksna karmička podpolja koja izražavaju svoju volju i individualne kvalitete nefizičkih bića unutar njih. Iako persone postoje unutar individualnog uma i ega, jedno ih ljudsko biće može kroz makrokozmos projicirati u drugo ljudsko biće. Sve persone sadrže barem jedno nefizičko biće, a većina persona ih ima i po nekoliko. Premda pozicija nefizičkih bića unutar persona može varirati, sva nefizička bića unutar individualne persone mogu biti integrirana u individualni um i ego. Persone mogu varirati u veličini, obliku, stanju, gustoći, polarnosti, razini aktivnosti i površinskoj teksturi. U većini slučajeva persone dolaze u skupinama i  imaju slične karakteristike.

Iako na personu mogu utjecati druge persone iz njenog bližnjeg okoliša, većina persona je poprilično stabilna iz dva razloga: prvo, integrirane su u individualni um i ego, te drugo, stabilizira ih pritisak iz okolnog karmičkog sedimenta. Persone imaju stupanj života što znači da mogu manifestirati individualnu volju, konačnu svjesnost, želju, te ograničeni spektar neautentičnih emocija, osjećaja i senzacija. U ekstremnim slučajevima (kada su nefizička bića u personama iznimno tamasična) one će manifestirati neke od slijedećih kvaliteta: potrebu, opsesiju, čežnju, žudnju ili gađenje. To se može manifestirati kao teror, strava, tjeskoba, nervoza i panika. Uz nabrojane kvalitete persone mogu dodatno manifestirati samo-ograničavajuće karakteristike: umor, konfuziju, nepažnju i nedoraslost.

Kvalitete persona u svjesnu svijest proizlaze na četiri načina. Mogu se pojaviti kada samskare (vidi „rječnik pojmova“) prodiru u prostor osobnog tijela. Također i kada se proširuju vanjski slojevi samskara i vasana. Proširenje se odvija kada je pritisak na podpolja  s karmičkim sedimentom oslabio i podpolje dobiva više prostora za izražavanje volje, svijesti, emocija, osjećaja i senzacija nefizičkih bića unutar njih. Persone se mogu pojaviti i kada njihov domaćin postane svjestan ostalih svjetova i dimenzija gdje su podpolja karmičke energije bila nataložena kao karmički sediment.

I konačno persone se mogu pojaviti kada strano podpolje, koje je nasilno prodrlo u mikrokozmos, počne izražavati svoje kvalitete kroz individualni um i ego. Persone, posebno one koje se nalaze unutar prostora osobnog tijela, jedan pojedinac može projicirati na drugog. Kada je persona projicirana, ona se može zaglaviti u energetskom polju mete.

Ako meta prihvati kvalitete persone, persona će se integrirati u njen individualni um i ego. Iako persone projicirane na ovaj način mogu postati dio  karmičkog tereta mete, pa čak i integrirane u njen individualni um i ego, persona će ostati povezana uz počinitelja kroz vezu karmičke energije i bit će pod utjecajem i predmetom njegovih hirova, volje, želja i sklonosti. Projicirane persone koje ostanu povezane sa počiniteljem zovu se spone (vidi u jednom od ranijih postova).

Dominantna i podređena persona

Individualni um, kao funkcionalna jedinica, sadrži dominantnu personu i jednu ili više podređenih persona. Dominantna persona je najstarija i najprivlačnija u energetskom polju pojedinca. Sadrži najveći broj nefizičkih bića i podpolja karmičke energije i s njom se pojedinac najčešće identificira tako da ona dominira osobnošću.  Sastavljena je gotovo u potpunosti od samskara prenošenih iz života u život. Ego podržava dominantnu personu djelujući kao leća kroz koju dominantna persona može fokusirati svoju pažnju i filtrirati informacije primane kroz centre svjesnosti u autentičnom umu. Podređene persone mogu ili podržavati ili se protiviti dominantnoj personi i nije neuobičajeno da proiziđu u svjesnu svijest kroz snove, fobije i zamišljen život ( posebno seksualne fantazije). Kada se podređena persona pojavi i odupre dominantnoj personi konflikt destabilizira domaćina.

U nekim slučajevima (posebno onim koji su opasni po život), ili kada domaćin pod utjecajem alkohola ili stimulansa privremeno otpušta svoja ograničenja i sputanosti, podređena persona može se pojaviti neočekivano i dramatično. Pripadnici iste obitelji često imaju persone koje su poprilično slične, čak identične, najčešće projicirane od strane autoriteta u porodici. Prihvaćanje kulture pokazuje sličan proces na djelu. Sve kulture kroz svoje tradicije i institucije stavljaju pred djecu (i one koji ovise o pomoći zajednice), takve zahtjeve koji će neminovno ograničiti tok prane kroz djetetov energetski sistem u razvoju. Na taj način proces kulturalizacije postojano uključuje, tolerira i ohrabruje projekcije persona i nastale spone između autoriteta i podređenih.

Otpuštanje persona

Kada persona prodre u ljudsko energetsko polje ili proiziđe iz karmičkog sedimenta u svjesnu svijest, domaćin može na nju reagirati na jedan od tri načina. Prvo, može je poreći i zgrčiti se s ciljem da je odvede u svoju nesvjesnost kako ne bi potpao pod utjecaj njenih kvaliteta. Iako grčenje i poricanje mogu spriječiti personu da zrači svoje kvalitete kroz domaćinovu svjesnu svijest to će poremetiti tok prane i sinkronističke funkcije ljudskog energetskog sustava. Dodatno, grčenje može prouzročiti da nefizička bića u personi reagiraju i počnu projicirati karmičku energiju u vanjski okoliš. Projekcije ove vrste imat će loš utjecaj na ljude s kojima domaćin ima interakciju.

Domaćinov drugi izbor jest da preda svoju volju volji nefizičkih bića unutar persone i da u svoj individualni um i ego integrira kvalitete koje proizlaze iz persone. To se najčešće dešava kada je persona ekstremno nametljiva i izuzetno zavodljiva. Ovaj izbor je iznimno opasan obzirom da integrirana podređena persona može biti dovoljno jaka da s dominantnom personom uđe u borbu za kontrolu i dominaciju. Konflikt ove vrste može dovesti do opsesivno-kompulzivnog ponašanja te pasivnog ili agresivnog anti-Sebstvo ponašanja.

Posljednji domaćinov izbor jest da ostane centriran u autentičnom umu i da preuzme odgovornost za personu i promatra je. Ako domaćin odabere ostati centriran u autentičnom umu persona će se proširiti i činit će se da jača, stvarajući lažni dojam da će prevladati i dominatnu personu i autentični um. Naravno, to je energetski nemoguće obzirom da će se odgovarajuće polje prane proširiti zajedno s personom. Kako se oba polja šire bit će prisiljena na interakciju. I upravo ta interakcija omogućava da se persona otpusti iz ljudskog energetskog polja.

Kako domaćin dopusti personi da se proširi kroz njegovo energetsko polje, karmička energija u personi postat će manje gusta i pore na površinskim granicama će se povećati. Kada pore postanu dovoljno velike prana iz polja autentičnog uma će poteći kroz površinske membrane persone. Jednom kada prana prodre u personu sva karmička energija kao i sve funkcije persone (individualna volja, konačna svijest, emocije, osjećaji i senzacije) trajno će biti otpušteni iz domaćinovog energetskog polja, a prazan prostor će se ispuniti pranom koja ih je otpustila.

Detaljan proces i tehnika otpuštanja persone kroz „sedam koraka“ opširno je opisan u knjigama K. Sherwooda: „Prevladavanje karme“ i „Seks i transcendencija“.

Stres – neprijatelj ili prijatelj?

Standardno

STRES –  NEPRIJATELJ ILI PRIJATELJ?

Iznenadni stres ili šok mogu preopteretiti suptilni energetski sustav. Šok je iznenadan, neočekivani događaj zbog kojeg naš energetski sustav mora gotovo trenutno preraditi veliku količinu prane. Postoje li blokade u tom sustavu, pranu je gotovo nemoguće trenutačno preraditi. Kao posljedica toga, ostaje zarobljen neprerađeni dio energije koja se akumulira. Ako ta energija ostaje dugo vremena zarobljena, može ozbiljno ugroziti zdravlje čovjeka.

stresTipična situacija koja opterećuje vaš energetski sustav nastaje prilikom vožnje autocestom. Opušteni ste, slušate radio, kad iznenada neki automobil skreće ispred vas u vašu voznu traku. Brzo pritišćete kočnicu i pokušavate sve kako se ne bi sudarili s autom ispred sebe. Iako ste za dlaku izbjegli nesreću, srce vam udara ko ludo, ruke vam se znoje, disanje je plitko i ubrzano. Osjećate bol u želucu.

To je tipična stresna situacija, poznata svim živim bićima. Ipak, stresni događaj sam po sebi nije uzrok nelagode nego  čovjekova nemoć da preradi svu energiju koja je navalila u energetski sistem.

U trenutku šoka fizičko tijelo opskrbljuje sustav adrenalinom, glukozom, kortizonom i drugim sastojcima. Ali taj paket treba dospjeti na pravo odredište. Njezin prijenosnik i dostavljač je energija. Ako je energija blokirana, blokirane su i kemijske tvari i one zaglave i ne dospiju na odredište već zaostanu na nekom mjestu gdje uzrokuju muku i neugodu. Da bi izbjegli tu bolnu situaciju i stvaranje neželjenih spremišta kemijskih tvari i akumulirane energije, pokušajte napraviti slijedeću vježbu kako bi spriječili preopterećenost energetskog sistema.

Vježba: U trenutku kada doživite šok ili stres, otvorite usta i viknite što glasnije. Stegnite ramena što više možete. Napnite noge, ruke tijelo i lice (što više dijelova tijela što brže možete) i zadržite napetost što duže, jer će se tako paket kemijskih tvari raspodijeliti kroz vaše nadije do napetih mišića. Kad osjetite olakšanje i kad energija ponovno počne slobodno teći tijelom, možete se opustiti.

Ako vam se ikada dogodilo da niste bili u stanju pustiti ni glasa, nego ste ostali mirni i niste upadljivo reagirali, sad možete shvatiti zašto ste osjetili bol u trbuhu kad je sve prošlo. Reagirao je vaš suptilni energetski sustav i tijelo, ali vaša svijest nije, pa zato taj paket energije i kemijskih tvari nije dospio na svoje pravo odredište.

Kako se to ne bi ponavljalo, idući puta kada osjetite ljutnju ili bilo koju pretjeranu emociju – a ne možete vikati – stavite ruke iza glave i ponovite prethodnu vježbu. Ali umjesto da zavičete, snažno izdišite kroz usta tako da se možete čuti.  Nastavite dok ne osjetite kako energija zrači vašim tijelom u svim pravcima i sve dok ne osjetite olakšanje u tijelu i glavi. Kad završite vježbu, umjesto da se osjećate iscrpljeno biti ćete opušteniji i prisutniji. Iz tog stanja moći ćete se puno lakše nositi sa situacijom i donijeti prikladne odluke za njeno razrješenje.

Da bi ovladali navalom iznenadnog straha i ljutnje, morato znati da je naš živčani sustav i suptilni energetski sustav star barem nekoliko milijuna godina. Namijenjeni su tome da reagiraju na situacije koje ugrožavaju život i da nas od njih zaštite. Tada naš autonomni živčani sustav i suptilni energetski sustav isporučuju paket energije i kemijskih tvari  da bi dobili dodatnu snagu, jer se ostajemo boriti za vlastiti život ili trčati do najbližeg stabla. Ako smo spremni trčati, energija se slijeva u mišiće nogu. Ostajemo li se boriti, energija se usmjerava u ruke i prsne mišiće, kako bi nam za kratko vrijeme dala nadljudsku snagu.

Svi ste čuli za slučajeve u kojima su slabašni ljudi u kriznim situacijama nakratko iskusili nadljudsku snagu. Eksplozija energije koju dobivamo u kriznim situacijama želi nam pomoći, a ne naškoditi. Ali mi ju moramo znati usmjeriti u vlastitom energetskom sustavu  i fizičkom tijelu da nas ne preoptereti. Budete li izvodili  navedene vježbe, oslobodit ćete se negativnog utjecaja stresa i preopterećenja, a na raspolaganju će vam biti više zdrave energije.

Nije stres, nego je čovjekova reakcija na stres odlučujući faktor u borbi između zdravlja i bolesti. Prihvativši odgovornost za vlastito zdravlje i dobrobit počinjete uviđati značaj svojih postupaka i reakcija za sveukupno stanje svoga zdravlja i/ili bolesti. Da bi osigurali trajno zdravlje, svoju odgovornost moramo shvatiti ozbiljno i poduzeti mudre korake kako bi ga unaprijedili. Ispravno djelovanje će osigurati  potreban protok energije suptilnim energetskim sustavom. Drugim riječima – redovito vježbajte, pravilno se hranite, dišite, meditirajte, priuštite si odmor i radite ono što vas raduje.

Više o stresu u knjigama Keitha Sherwooda: “Čakre kola života”, “Umijeće duhovnog iscjeljivanja”, “Duhovno umijeće ljubavi” i “Sex i transcendencija”