Tag Archives: vitalnost

Shakti

Standardno

Shakti

Iako su Shiva i Shakti u vječnom zagrljaju, nakon što se pojave u univerzumu, Shakti je ta koja funkcionira kao pokretačka snaga evolucije. Shakti je odgovorna za stvaranje i različitost života koji postoji i u fizičkom i u nefizičkom univerzumu. Upravo, bez Shakti ne bi bilo pojavnog univerzuma niti senzitivnih bića koji bi ga bili svjesni, niti užitka, ljubavi, intimnosti i radosti. Shakti zrači kroz sve svjetove i dimenzije univerzuma, ispunjava sav mogući prostor i spaja sve na svim dimenzijama. Sve što postoji, ima formu i zauzima prostor duguje svoje postojanje Shakti koja ih podržava i opskrbljuje medijem kroz koga se sve što postoji može kretati i izraziti odgovarajućom vibracijom i rezonancijom. Za razliku od energije na fizičkom planu, čije različite forme mogu manifestirati individualne osobine kao što su: sila, električni naboj, toplina itd., Shakti manifestira samo univerzalne osobine kao što su užitak, ljubav, intimnost, radost, istina i sloboda. Univerzalne kvalitete ne evoluiraju kroz vrijeme/prostor, ne mogu se mijenjati čak i ako su u interakciji s ljudskim poljima i drugim poljima s individualnim osobinama. Ne mogu biti polarizirane niti su subjekt podložan ritmu, vibraciji i bilo kojoj sili koja postoji u fizičkom univerzumu. Iako smo obično svjesni energije s individualnim osobinama, jer ju lako možemo osjetiti kada ima utjecaj na naše energetsko polje ili fizičko-materijalno tijelo, ispod univerzuma energije s individualnim osobinama leži ogroman univerzum energije samo s univerzalnim osobinama. Ta energija s univerzalnim osobinama stvara temelj pojavnog univerzuma i života unutar njega.

Nažalost, većina ljudi nije svjesna važnosti Shakti osim tijekom intimnog fizičkog kontakta. Ipak, postoje trenuci kada ne možemo ignorirati postojanje Shakti. Doživljavamo Shakti uvijek kada osjećamo navalu vitalnosti, kreativnosti ili kad smo oduševljeni drugim živim bićem. I doživljavamo Shakti kada dijelimo orgazmičko blaženstvo ili univerzalne osobine sa svojim partnerom. Također doživljavamo Shakti uvijek kada doživljavamo duboki osjećaj dobrobiti i zadovoljstva. Iako je zaliha energije s individualnim osobinama ograničena, zaliha energije s univerzalnim osobinama je neograničena, što znači da imamo beskonačni rezervoar Shakti u nama. Štoviše, Shakti je toliko snažna da kada je oslobođena tijekom intimnog kontakta može nas i našeg partnera dovesti u stanje transcendencije gdje momentalno nestaje odvojenost i doživljaj odvojenosti se zamjenjuje doživljajem jedinstva. I to je ono isto jedinstvo koje doživljava božanski par Shiva – Shakti.  Kada partneri doživljavaju iskustvo međusobnog jedinstva oni međusobno dijele isti kreativni akt koji dijeli božanski par. Tantrički majstori prije nas su bili svjesni transcendentne prirode partnerske veze te su je koristili kao alat za podizanje transcendentnog stanja svijesti. Ali, da bi dijelili Shakti u vezi moramo prvo prihvatiti njene univerzalne osobine. Jedino tada s partnerom koga volimo možemo otvoreno podijeliti intimnost bez straha i osude.

Prema učenju K. Sherwooda

Oglasi

Partnerske čakre

Standardno

PARTNERSKE ČAKRE

Partnerske čakre, unutar osobnog prostora tijela, su dvije čakre koje imaju nadopunjujuće funkcije koje koordiniraju njihovim aktivnostima. Njihov odnos utječe na dobrobit obje čakre i energetska tijela i/ili energetske prijenosnike koje podržavaju. Kada jedna od partnerskih čakri ima poremećene funkcije simptomi će se pojaviti u obje čakre. Ako je poremećaj dovoljno jak da čakra koja je napadnuta otupi, onda će se u partnerskoj čakri razviti akutni simptomi, vidljiviji i lakši za dijagnosticiranje. Akutni simptomi se mogu manifestirati kao bol, pritisak i/ili restrikcije koje mogu izgledati kao poremećaj fizičkih funkcija, uključujući disanje, probavu, seksualno funkcioniranje i ispražnjavanje. Biti svjestan nadopunjujućih funkcija obiju čakri (tenzije u muskulaturi, nelagoda i/ili bol itd.) mogu prikriti dublji problem u partnerskoj čakri.

Kada su funkcije čakre poremećene uslijed stresa, šoka ili traume, te je ona čak otupjela, stanje može proći neopaženo ako domaćin nije u mogućnosti razlikovati fine promjene u svojem nefizičkom okolišu. Partnerska čakra ne mora propatiti isti šok ili traumu, ali usprkos tome razvit će simptome zbog svoje veze s napadnutom čakrom. Iako daleko od ugodnih, simptomi u partnerskoj čakri mogu poslužiti kao vrijedan dijagnostički alat.

Parovi čakri koji formiraju partnerske odnose su: prva i treća čakra, druga i peta čakra, četvrta i šesta čakra i konačno poseban odnos postoji između prve i sedme čakre te manjih energetskih centara u dlanovima i stopalima.        

Prvi par čakri – prva i treća čakra

Njihovo partnerstvo je temeljeno na nadopunjujućim ulogama koje igraju u stabilnosti, sigurnosti i radosti postojanja. Prva čakra regulira frekvencije energija vezanih uz sigurnost u prostoru osobnog tijela, koje se može opisati kao nečije neotuđivo „pravo na postojanje“. Također regulira frekvencije energije namijenjene – radosti života. Ona je manifestacija zdravog odnosa s fizičko – materijalnim svijetom i svjetovima autentičnog uma.

Treća čakra regulira frekvencije energije vezane uz pripadnost, uključujući status i sigurnost unutar veza. Kada treća čakra zdravo funkcionira osoba će se osjećati stabilno i sigurno unutar veze i uživati plodove zajedničke empatije, intimnosti i međusobnog povjerenja. U autentičnom svijetu nižeg uma, sigurnost će se pojaviti kao pravo na život bez potrebe za opravdanjem vlastitog postojanja. U svijetu duše manifestirat će se kao izražavanje poriva duše u svim prikladnim okolnostima. U svijetu intelekta manifestirat će se kao pravo da se iskaže ljudska svijest i da se kreativno izrazi unutar institucionalnih okvira. U svijetu duha manifestirat će se kao pravo na doživljavanje jedinstva, manifestacije znanja i života bez vezanosti za kolektivno polje maye.

Drugi par – druga i peta čakra.

Njihovo partnerstvo zasnovano je na nadopunjujućim ulogama u reguliranju samoizražavanja i radosti, uključujući uvjetovanu radost zasnovanu na postizanju multidimenzionalnog stanja dobrobiti i neuvjetovanu radost čija manifestacija na zahtijeva vanjske katalizatore.

Druga čakra regulira frekvencije energija odgovornih za samoizražavanje na  najosnovnijim razinama, seksualno izražavanje, izražavanje vitalnosti i izražavanje kreativnosti koje ljudi dijele sa svim živim bićima. Dodatno, regulira frekvencije energije odgovorne za užitak vezan uz određeni objekt (seksualni užitak, užitak za dobro obavljeni posao i užitak koji nastaje uslijed odobravanja kolega).

Peta čakra regulira verbalno i neverbalno izražavanje kroz jezik tijela. Također regulira frekvencije energija odgovornih za neuvjetovanu radost. Neuvjetovana radost postoji a priori kod svih ljudi i proizlazi u svjesnu svijest jednom kada se peta čakra aktivira. Neuvjetovana radost može biti izražena putem ljudskog energetskog sustava i organa fizičko-materijalnog tijela.

Treći par – četvrta i šesta čakra.

Njihov partnerski odnos zasnovan je na nadopunjujućim ulogama koje imaju u raspoznavanju i osiguravanju osnovnih ljudskih prava. Četvrta čakra u fizičko-materijalnom i eteričkom svijetu podržava pravo na doživljaj, izražavanje i ispunjenje potreba proizašlih iz autentičnih želja. U svijetu duše (astralnom svijetu) četvrta čakra podržava pravo na doživljaj, izražavanje te razrješenje emocija. U svijetu intelekta podržava pravo na doživljaj i izražavanje namjere kroz konačnu ljudsku svjesnost a u svijetu duha izražavanje namjere transcendentalne svjesnosti.

Šesta čakra igra direktnu ulogu u zaštiti ljudskih prava kroz utjecaj na volju. Volja može proizići na dva načina; kroz prikladne aktivnosti i kroz izražavanje četiri autentične želje (artha, kama, dharma i moksha). Ili, može proizići kroz kombinaciju volje nefizičkih bića unutar individualnog uma i ega. Ako šesta čakra funkcionira zdravo i sinkronistički sa svojom partnerskom čakrom (četvrta čakra) onda će prikladna aktivnost štititi osobna prava. Ako ne funkcionira zdravo onda će volja Sebstva  (Jastvo, Atman) i ljudska prava koja proizlaze kroz prikladnu aktivnost i autentične želje biti nadvladana težinom karmičkog tereta i kolektivnom voljom nefizičkih bića unutar njega.

Obzirom da je kolektivna volja individualnog uma i ega da prodiru u osobni prostor tijela, time što napušta prikladnu aktivnost osoba će “predati“ svoja stvarna unutarnja prava i potpasti pod dominaciju individualnog uma i ega. Ovaj oblik predaje, koji je ponekad prerušen kao „otvorenost“, poremetit će ljudski energetski sustav time što će dozvoliti karmičkom teretu da se nagomila u ljudskom energetskom polju i u nekim slučajevima da prodre u osobni prostor tijela. Jednom kada su funkcije četvrte čakre nadvladane voljom individualnog uma i ega potreba da se vjeruje i razumije zamijenit će pravo stjecanja i izražavanja znanja kroz stalni akt nastajanja.

Četvrti par – prva i sedma čakra te manji energetski centri na tabanima i dlanovima.

Funkcionalno partnerstvo između prve i sedme čakre te manjih energetskih centara u dlanovima i stopalima (post o manjim energetskim centrima na tabanima i stopalima slijedi uskoro!) zasnovano je na ulozi koju igraju u reguliranju pritiska u ljudskom energetskom sustavu. Poput cirkulatornog sustava u fizičko – materijalnom tijelu, organi ljudskog energetskog sustava funkcioniraju pod pritiskom u zatvorenom sustavu. Pritisak omogućava kretanje prane kroz čakre, aure, meridijane i održava zdravu ravnotežu polarnosti i spola.

Prva i sedma čakra također funkcioniraju kao mostovi koji povezuju čakre unutar prostora osobnog tijela s čakrama iznad i  ispod prostora tijela. Čakre iznad i ispod prostora osobnog tijela zadužene su za pitanja transcendencije a one u prostoru osobnog tijela za fizička pitanja i fizički opstanak. Prva i sedma čakra igraju važnu ulogu u integraciji ovih samo prividno nepovezanih ljudskih aktivnosti.

Najvećim dijelom preuzeto iz knjiga “Duhovno umijeće ljubavi” i “Seks i transcendencija” K. Sherwooda

Disanje trbuhom – kapalabhati

Standardno

DISANJE TRBUHOM – KAPALABHATI

Prva tehnika disanja koju objavljujemo na blogu!

Na sanskrtu kapala znači lubanja, a bhati ulaštiti, očistiti. Kaphalabati doslovno znači očistiti lubanju. Ova vježba disanja (pranayama) vrlo je korisna za čišćenje energetskih puteva i pojačanje protoka energije. Na tjelesnom planu pročišćava nosnice, uši i dišne puteve te pomaže boljoj opskrbljenosti krvi kisikom i uklanjanju toksina. Probava postaje urednija.

Za razliku od normalnog disanja gdje je aktivan udisaj a pasivan izdisaj, pri kaphalabati disanju aktivno je izdisanje, a pasivno udisanje. Disanje trbuhom sastoji se od brzih izdaha, a nakon svakoga od njih slijedi pasivno udisanje.

Kad se izvodi umjerenim tempom, vježbati se može u svakom položaju uspravnih leđa. Savjetujem vam da u početku vježbate u stolici sa naslonom, stopala čvrsto priljubljenih uz tlo, s rukama u krilu. Kad se usavršite u toj vježbi, izvodite ju u lotos položaju.

Vježbu počinjete tako da zauzmete udoban položaj uspravnih leđa. Dišite dvije minute polaganim jogijskim disanjem sve dok se ne opustite. Opustite donji dio tijela, osobito trbuh, tako da se može slobodno širiti dok se ispunjava zrakom. Iz tog položaja naglo stegnite trbušne mišiće. To će stezanje izbaciti zrak kroz nos. Kad istisnete zrak, odmah opustite trbuh, tako da se može proširiti. Zatim ponovite naglo stezanje vaših trbušnih mišića kako bi istisnuli zrak. Ovaj osnovni ritam slijedite u prvom dijelu vježbe. Brzina disanja nije najbitnija. Puno je važniji ritam i snaga istiskivanja zraka, jer od toga pojedinac ima najviše koristi.

Drugi dio vježbe disanja počinje odmah nakon posljednjeg snažnog izdaha. Tada duboko udahnite kroz nos, zadržite dah, podignite mišiće zdjeličnog dna i uvucite trbuh. Zadržite dah sve dok ne osjetite kako vašom kralješnicom nadire bujica energije od područja trtice sve do vrha glave. Čim energija dospje do glave osjetit ćete kako vam glava postaje lakša, te možda čak i blagu vrtoglavicu. Kad to osjetite, odmah izdahnite kroz nos i opustite se.

U početku napravite 30-40 izdisaja. Ponovite cijeli ciklus 3-4 puta sa odmorom između ciklusa dok disanje ne postane normalno. Svaki tjedan dodajte novih 10 izdisaja sve dok ne dođete do 5 ciklusa po sto izdisaja. Savjetujem vam da postepeno napredujete i ne idete dalje od te brojke.

Na kraju svake vježbe disanja mentalno potvrdite: „Svaki puta dok izvodim disanje trbuhom, jačam svoj energetski sustav i on postaje skladniji i uravnoteženiji“.

Najbolje je da tu vježbu izvodite ujutro, prije doručka (umjesto jutarnje kave!). Nemojte vježbati nakon jela, jer ćete poremetiti probavu, ali ni prije spavanja jer vas može dugo držati budnima.

Svi oni koji imaju ozbiljnijih problema sa plućima i bronhijima neka ne izvode ovu vježbu disanja. Oni koji pate od srčanih smetnji neka se posavjetuju s liječnikom.

Početnici neka pripaze na slijedeće moguće greške: grudi i ramena pri izdisaju ostaju nepomična. Ne smije se savijati kralježnica.

Video prikaz ove tehnike disanja pogledajte na stranici Yoga i Pilates!